8-9 Ekim Yüz Bin Koş Workshop

-
Gloria IRONMAN 70.3 öncesi yaptığımız Long Weekend Workshop'un videosu alttadır. Sevgili "ASLA DURMA" yan adam Fatih Topçu'nun Vlog'unda hazırladığı videoyu sizlerle paylaşmak istedik. Eğitimlerimiz devam edecektir. Bize info@yuzbinkos.com adresinden ulaşabilirsiniz. İyi seyirler =)




Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

IRONMAN Kural ve Yarışma Rehberi ( 2025'de Güncellemiş )

-
Resim
İlk olarak Eylül 2014'de yayınladığım bu makaleyi Ocak 2025 de revize edip, güncel bilgilerle sizlere sunuyorum. Cep telefonu ya da tabletten okuyorsanız lütfen daha verimli okuyabilmek için elektronik aletinizi yan çevirerek okuyunuz.  Ülkemizde artık birçok "Orta ve Uzun Mesafe Triatlon" yarışına katılan sporcu var. Ve genelde bu yarışmaya katılmaya karar verdiğimizde nereden başlayacağımızı tam olarak bilemiyoruz. Bu tarz IRONMAN veya başka marka altında yapılan yarışlara ilk defa katılacak olan kişilerde organizasyon işleyişini bilmemekten ötürü ciddi endişeler oluyor. Çünkü normal triatlon yarışları ile bu yarışların işleyişi ve kuralları birbirinden farklı oluyor. IRONMAN organizasyonlarında kurallar neredeyse tüm dünyada aynıdır. Çok ufak değişiklikler olabilir ve zaten bu değişiklikleri sizlere brifinglerde söylerler. Ama ana hatları aynıdır. Şimdi sizlere bütün kuralları yazacağım. En azında o ortama girmeden sizleri neler bekliyor ön bilgi sahibi olmanızı istedi...
Devamı

IRONMAN'de Yasaklanan Koşu Ayakkabıları: Neden Yasaklandılar?

-
Resim
IRONMAN organizasyonu, yarışlarda kullanılan bazı ileri teknolojili koşu ayakkabılarını yasakladı. Bu yasak, rekabetin adil kalmasını sağlamak ve sporun doğallığını korumak amacıyla getirildi. Günümüzde gelişen ayakkabı teknolojisi, atletlerin performansını artırma potansiyeline sahip olsa da, bazı modeller aşırı derecede avantaj sağladığı için yarış kurallarına aykırı kabul ediliyor. Bu yasaklar, yalnızca profesyonel sporcular için değil, yaş grubu (age-group) yarışmacıları için de geçerlidir. IRONMAN, tüm katılımcılar için adil rekabeti sağlamak amacıyla bu kuralları her seviyede uygulamaktadır. Peki, hangi ayakkabılar yasaklandı ve neden? İşte yasaklı modellerin detaylı analizi: 1. Adidas Adizero Prime X Neden Yasaklandı? 50 mm'den fazla taban yüksekliği : IRONMAN ve Dünya Atletizm Birliği (WA) kurallarına göre maksimum 40 mm olmalı. Üçlü karbon plaka teknolojisi : Adımların verimliliğini artırarak aşırı avantaj sağlıyor. Etkisi : Bu ayakkabı, koşuculara haksız avantaj sağlay...
Devamı

En Basit Anlatımı ile DOPİNG

-
Resim
Doping halkında bir kaç şey yazmak istiyorum. Yazacaklarımı zaten akademisyenler ve antrenörler hatta biraz araştıranlar biliyor ama ben dışarıdan bakan gözlere anlatmaya çalışacağım. Doping denen şey kısaca performans arttırıcıdır. Bunu hepimiz biliyoruz. Ama belki de atladığımız bir şey var. Siz 5 km dahi durmadan koşamazken doping sizi 1 ayda ironman bitirttiremez! Peki doping ne mi yapar? Sizi 4 saat maraton koşan birisinden alıp 3.50 koşturabilir. Çünkü 4 saat maraton ile 3.50 arasında uçurum yoktur ama 3 saat maraton hatta daha iyi bilgi olsun 2.35 maraton koşan bir sporcuyu 2.30 koştursa bile mucizevi bir gelişim ortaya çıkar.  Peki bu doping nasıl yapılır? Yarış sabahı al eline iğneyi ya da hapı, vur kendine ya da iç hapı oldu bitti, mi? Tabii ki hayır. Doping planlı programlı yapılan, kürleri olan bir süreç. Hayatınızda hiç kullanmadan ilk defa yarış sabahı alırsanız sonu ölüme kadar gider. Doping kullanan aporcular buna yıllar önce başlıyorlar. Mesela 2020 olim...
Devamı