Yüz Bin Koş

Kış kapımıza dayandı ve triatletler için antrenman yapmak artık soğuk ve karanlık hava koşullarında bir meydan okuma haline geldi. Eğer hava şartları ne olursa olsun antrenmanlarınızı dışarıda yapmayı planlıyorsanız veya antrenman rutininizden ödün vermek istemiyorsanız, işte size bazı hayat kurtaran ipuçları. Ancak başlamadan önce önemli bir noktayı hatırlatmak isterim: Her bireyin soğuk havaya verdiği tepki farklıdır. Sizin için normal gelen hava sıcaklığı, bir başkası için aşırı soğuk olabilir ya da tam tersi. Bu yüzden, deneyimli sporculardan tavsiyeler alabilirsiniz, ancak zamanla kendi rutininizi ve soğuk hava toleransınızı oluşturmanız en sağlıklı yöntem olacaktır. Yüzme: Soğuk Su Tutkunlarına Öneriler Özellikle açık suda yüzmeyi çok sevenler için kış ayları zorlu ancak imkansız değildir. Yaz-kış fark etmeksizin denizde yüzmek isteyenler için en önemli ekipman bir wetsuit giymektir. Soğuk suya karşı korunmak için neopren eldiven, başlık ve çorap kullanabilirsiniz. Daha fazla ...

Çok uzun zaman oldu yazı yazmayalı. Uzun bir yazı ile değil de daha kısa ve kendimi ifade edebileceğim bir yazı ile tekrar yazmaya başlamak istiyorum. Bunca zamandır neler yaptığımı anlatıp, bundan sonra da neler yapmayı planladığımı kısaca yazacağım bu yazıda.  Dönüp geçtiğimiz 2-3 seneye baktığımızda çok yoğun gündemler yaşadık maalesef. Özellikle Covid salgını hayatımızı ciddi anlamda etkiledi. Bu süreç yaklaşık 2 sene sürerken ben ikinci kez baba oldum. Hatta eşimin hamileliğinin 7ci ayında ailece covid geçirdik. Doğuma 1 ay kala ise kadın doğum doktorumuz ciddi bir rahatsızlık geçirdi. Birbirini tetikleyen bir çok şey yaşadık özetle. Ve ben bu dönemde spor ile her zamanki kadar hatta daha derinden iç içe olsam bile, yarışmacı kimliğim ile değil, antrenör ve akademisyen kimliğimle iç içe oldum.  Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinde Spor ve Sağlık bölümünde yüksek lisans eğitimime başladım. Hatta şu dönem bitirmek üzereyim. Bu eğitim ile beraber aynı zamanda Neo...